Slik tar du vare på barna i tropevarmen

Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn minst 30 minutter før de går ut i solen.

Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn minst 30 minutter før de går ut i solen. Foto:

Av

I den intense solsteiken mange steder i landet er det svært viktig å sørge for at barn ikke utsettes for direkte sollys for lenge. Her er noen gode råd.

DEL

– I verste fall kan sol og varme føre til livstruende tilstander for barnet ditt. Små barn har tynn hud med lite utviklet pigment, noe som gjør dem svært utsatt for solforbrenning. Barn som blir solbrent har økt risiko for å utvikle hudkreft i voksen alder. Det er derfor ekstra viktig å hindre at barna blir solbrente, sier lege Kjell Vaage som er tilknyttet Tryg Forsikring via Helsetelefonen.

Hetebølgen har skapt syden-stemning over det meste av Sør-Norge. Barn går lettkledd i barnehagen og til skolen, og dagene tilbringes i stor grad utendørs. Men idyllen har sin pris.

– De minste barna takler ikke varme like godt som voksne, og risikerer mye lettere overoppheting. Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller samt solkrem er også nødvendig for å beskytte hud og øyne, uttaler Vaage.

Mange barn kommer hjem fra skolen før foreldrene er hjemme fra jobb. Det betyr at de kan ha vært utsatt for direkte sollys lenger enn det som er tilrådelig. 

Et godt råd er å fylle fryseren med saftis og ha kald frukt og iskaldt vann i kjøleskapet som barna kan forsyne seg med før de voksne kommer hjem. 

Opplever du at barnet virker ubekvem, må du sjekke det straks. 

– Tegn på at barnet har fått i seg for lite væske er slapphet, tørre slimhinner og mindre konsentrert urin. Selv om barnet ikke virker svett, kan det miste mye væske gjennom pusten. Rød og varm hud, pust og uro kan også være tegn på uttørking. Kald drikke skal være tilgjengelig for barna hele tiden, og tilby det ofte, understreker lege Kjell Vaage. (ANB)

Slik sørger du for at barna ikke blir solbrente:

  • Beskytt den sarte huden med klær og solkrem.
  • Spedbarn og de minste barna bør ikke utsettes for direkte sollys.
  • Hold barnet mest mulig i skyggen. Sola er som sterkest midt på dagen, spesielt mellom kl 12 og 15.
  • Kle på barnet lyse og luftige klær i naturmaterialer. En tynn lue med solskjerm og solbriller er også nødvendig for å beskytte hud og øyne.
  • Husk parasoll på barnevognen.
  • Smør på en vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn minst 30 minutter før de går ut i solen.
  • Gjenta påsmøring jevnlig utover dagen, særlig etter bading.
  • Husk at klær som ikke har UV-beskyttelse ikke beskytter fullverdig mot solstrålene. Ta på solkrem under klærne også.
  • Helsepersonell bør kontaktes hvis barnet blir veldig solbrent.

Ikke la barna bli overopphetet:

  • Hold barnet innendørs i et behagelig temperert rom når det er som aller varmest.
  • Barnevogn: Det skal alltid være god ventilasjon. Ikke fall for fristelsen å henge et teppe foran åpningen for å skjerme mot solen!
  • Barn skal ikke befinne seg uten tilsyn i bil, leketelt eller rom uten skikkelig ventilasjon. Temperaturen kan fort bli skyhøy, noe som kan være livstruende.
  • Sjekk temperaturen der barnet befinner seg, og om barnet virker for varmt.
  • Kle av barnet hvis det virker varmt og oppsøk skygge. Avkjøl med vifte eller kjølige kluter. Tilby drikke.
  • Få i barn nok væske
  • Lege må kontaktes hvis barnet virker overopphetet.

Artikkeltags